Peseschkian, Nossrat, Peseschkian, Nawid & Peseschkian, Hamid (2023). شادی های زندکی به جای استرس [Positive Stress Management] (e-book). Wiesbaden: WAPP Press, 2023.

درباره کتاب:

اضطراب ظاهر، اضطراب بدن، اضطراب جدایی، استرس امتحان، فوبیای اجتماعی، اضطراب وجودی، اضطراب سن، اضطراب سلامت، اضطراب دانش، اضطراب دارایی، اضطراب تحصیلی، اضطراب آینده، اضطراب ثروت، اضطراب میان‌سالی، اضطراب هویت… شما از چه چیزی نگرانید؟ ما در عصری پرتنش زندگی می‌کنیم و هر فردی اضطراب‌های خاص خود را دارد. نحوه‌ی کنار آمدن با این صداهای مختلف به چالشی تبدیل شده که جوانان امروزی باید مدام با آن روبه‌رو شوند. روان‌درمانی مثبت پیشنهاد می‌کند که اضطراب نیز فوایدی دارد، و این کتاب به ما کمک می‌کند:

همه اضطراب را تجربه می‌کنند و هویت‌های مختلف، منجر به انواع متفاوتی از اضطراب می‌شوند. با تحلیل این اضطراب‌های مختلف، می‌توانیم راه‌هایی برای مواجهه مثبت‌تر با زندگی پیدا کنیم.

روان‌درمانی مثبت به ما کمک می‌کند تا تفسیرهای روان‌شناختی از اضطراب و افسردگی را از چهار حوزه‌ی زندگی درک کنیم و به تحلیل بهتر مسائل خود بپردازیم.

این کتاب به ۱۹ مطالعه موردی می‌پردازد که به حل تعارضات درونی و بازشناسی خود کمک می‌کند.

تئوری تعادل چهار حوزه زندگی را بیاموزید، خود ناشناخته‌تان را کشف کنید و اضطراب‌تان را کاهش دهید.

این کتاب الکترونیکی محافظت شده و قابل ردگیری است. اجازه دانلود یا چاپ آن منحصراً به فرد خریدار داده می‌شود. توزیع این کتاب الکترونیکی و استفاده تجاری از آن به‌طور کامل تحت ماده ۱۷ دستورالعمل حق‌ تکثیر اتحادیه اروپا ممنوع است.

اگر پس از خرید در دانلود کتاب با مشکلی مواجه شدید، لطفاً با ایمیل assistant@positum.org تماس بگیرید.