Cite as (APA style): Tsivan, N. (2026). Psikhologicheskaia karta puti emotsii kak instrument dlia modeli balansa v pozitivnoi psikhoterapii [Psychological map of the emotional journey as a tool for the balance model in Positive Psychotherapy]. The Global Psychotherapist, 6(1), 307–312.
Аннотация: В данной статье представлена к рассмотрению автораская терапевтическая техника “Психологическая карта пути эмоций” в рамках позитивной психотерапии. В методике описаны 5 основных пунктов, которые следует заполнить клиенту: действия, инструмент для реализации, мысли, эмоции, blind spot (с англ. слепая зона). Далее, с помощью графической визуализации исследуются слабые места, вследствие которых, нарушается жизненный баланс по четырем сферам, предложенных Пезешкианом. Таким образом, полученный результат обрабатывается с корректировками, чтобы помочь человеку адекватно воспринимать все грани реальности, включая позитивные и негативные для улучшения психоэмоционального состояния.
Ключевые слова: позитивная психотерапия, визуализация эмоций, жизненный баланс, эмоциональный интеллект
Abstract: The article presents the author’s therapeutic technique, “Psychological Map of Emotions,” within the framework of Positive Psychotherapy. The methodology describes five main points that the client should fill in: actions, tools for implementation, thoughts, emotions, and blind spots. Next, with the help of graphic visualization, weak points are explored, which disrupt the life balance in the four areas proposed by Peseschkian. Thus, the result is processed with adjustments to help the person adequately perceive all facets of reality, including positive and negative ones, to improve their psycho-emotional state.
Keywords: Positive Psychotherapy, visualization of emotions, life balance, emotional intelligence