DOI: 10.52982/lkj242
Аннотация: В статье представлена терапевтическая техника “ЭмоКарта”, которая представляет собой эффективный инструмент для анализа и приоритизации жизненных проблем клиента, делая первые шаги в психотерапии более осознанными и целенаправленными. Метафорическое название техники “ЭмоКарта” объединяет два важных аспекта этой техники: работу с эмоциями и их графическую визуализацию. Описаны пять ключевых этапа “ЭмоКарты”: систематизация проблем, оценка дискомфорта, графическая визуализация, распределение проблем по модели баланса Н. Пезешкиана, формирование обновленного списка проблем. В результате применения техники “ЭмоКарта” клиент приходит к осознанию, какие проблемы являются наиболее актуальными и требуют первоочередного внимания. Техника способствует более глубокому пониманию клиентом собственных потребностей и эмоциональных реакций на них, что с психодинамической точки зрения облегчает начало терапевтического процесса, позволяя более глубоко исследовать внутреннюю динамику и конфликты.
Ключевые слова: позитивная психотерапия, запрос, модель баланса, графическая визуализация, телесные практики
Abstract: This article introduces the therapeutic technique called “EmoCard,” which serves as an effective tool for analyzing and prioritizing a client’s life problems, making the initial steps in psychotherapy more conscious and purposeful. The metaphorical name “EmoCard” encompasses two vital aspects of this technique: working with emotions and their graphical visualization. The article describes the five key stages of “EmoCard”: problem systematization, discomfort assessment, graphical visualization, distribution of problems according to Peseschkian’s Balance Model, and the creation of an updated problem list. This technique aids clients in gaining a deeper understanding of their needs and emotional reactions, facilitating the commencement of the therapeutic process from a psychodynamic perspective. It combines elements of emotional exploration with visual representation to enhance the therapeutic experience.
Keywords: Positive Psychotherapy, problem, balance model, graphic visualization, body practices