Introducing the system of Wu-Xing, the cycle of 5 elements of life, to understand the regularities and interconnections of factors affecting holistic health. Demonstration of self-help practices in everyday life to relieve stress and manage life energy.
- Correspondence of the 5 elements of the Wu-shin system to body organs, emotional reactions, and personality characteristics
- General recommendations for maintaining the balance of health and life of the 5 elements.
- Ways to harmonize physical health and mental well-being.
- Algorithm of self-help in everyday life.
- Techniques for managing emotions and life energy.
- As a result you will learn how your health and vitality are connected with emotional reactions, with the seasons, with interaction with other people, with the presence of motivation.
- You will learn how you can influence the reserve of your vitality, harmonize your emotional state, strengthen your immunity, prevent the occurrence of burnout syndrome, psychosomatic symptoms and autoimmune reactions.
- You will be able to get in touch with the needs of your body and take care of yourself and your health with interest and pleasure. “Take the wisdom of the East and the practice of the West, and you will get the best results.”
Speaker: Kateryna Ovcharek is a psychotherapist, international master trainer in the Positive Psychotherapy method, instructor in body-breathing practices. Member of the European Association of Psychotherapists. Author of techniques for working with psychosomatics, emotional management, conflict resolution and prevention of burnout. Practical experience of 17 years.
Ключі до благополуччя та емоційного менеджменту
Впровадження системи У-сін — циклу 5 елементів життя — для розуміння закономірностей і взаємозв’язків факторів, що впливають на цілісне здоров’я. Демонстрація практик самодопомоги в повсякденному житті для зняття стресу та управління життєвою енергією.
- Відповідність 5 елементів системи У-сін органам тіла, емоційним реакціям та особистісним характеристикам
- Загальні рекомендації для підтримання балансу здоров’я й життя 5 елементів
- Шляхи гармонізації фізичного здоров’я та психічного благополуччя
- Алгоритм самодопомоги в повсякденних умовах
- Техніки управління емоціями та життєвою енергією
- У результаті ви дізнаєтесь, як ваше здоров’я та життєва сила пов’язані з емоційними реакціями, пір року, взаємодією з іншими людьми та наявністю мотивації.
- Ви дізнаєтеся, як впливати на запас своєї життєвої енергії, гармонізувати емоційний стан, зміцнювати імунітет, запобігати синдрому вигорання, психосоматичним симптомам та аутоімунним реакціям.
- Ви зможете краще відчути потреби свого тіла і турбуватися про себе та своє здоров’я з інтересом і задоволенням.
«Візьміть мудрість Сходу та практику Заходу — і ви отримаєте найкращий результат».
Спікер:
Катерина Овчарек — психотерапевтка, міжнародна майстер-тренерка методу Позитивної психотерапії, інструкторка тілесно-дихальних практик. Членкиня Європейської асоціації психотерапевтів. Авторка технік роботи з психосоматикою, емоційним менеджментом, вирішенням конфліктів і профілактикою вигорання. Практичний досвід — 17 років.